Ночью ваш организм восстанавливается от внешних воздействий, которым он подвергался в течение дня. Идеальное количество сна варьируется от человека к человеку, но в среднем оно должно составлять 7–8 часов сна в сутки. Обязательно создайте в спальне спокойную атмосферу для полноценного сна. Вы можете использовать расслабляющий туман для подушки , чтобы создать ощущение комфорта.

Здоровое питание зимой важнее, чем в остальное время года. Помимо укрепления иммунной системы, получение достаточного количества витамина С поможет вашей коже выглядеть сияющей, поддерживая выработку коллагена и ограничивая старение клеток, поскольку он является мощным антиоксидантом. У вас есть такие варианты, как перец, петрушка, киви, цитрусовые и все свежие фрукты и овощи! Омега-3 (жирная рыба, орехи, семена льна) способствуют более гладкой и эластичной коже.

Принимайте более короткий, чуть теплый душ и избегайте очень горячей воды, поскольку она разрушает липидный слой кожи. Мелко измельченный овес, добавленный в ванну, творит чудеса, успокаивая и смягчая зуд или раздражение кожи. Они также могут действовать как нежное очищающее средство (эксфолиант), идеально подходящее для зимних месяцев.
Наконец, регулярно увлажняйте кожу после душа. В зависимости от того, насколько сухая ваша кожа, вы можете выбрать крем для тела Shea Ultra Light или крем для тела Shea Ultra Rich .