КАК УХАЖИВАТЬ ЗА КОЖЕЙ НОГ?
Ваши ноги несут вас весь день. На самом деле, важно заботиться о своих ногах ежедневно. 75% женщин в какой-то момент жизни испытывают проблемы со стопами, причем боль в пятках и стопах может распространяться на боль в спине или суставах. Подарите своим ногам заботу, которую они заслуживают, и вы увидите разницу. Летом вам, скорее всего, захочется носить обувь с открытым носком. Но как выглядят твои ноги? Следите за тем, чтобы ваши ноги были в хорошем состоянии, иначе летнее солнце может нанести им еще больший вред. Следуйте этим простым ежедневным советам, чтобы ваши ноги выглядели красивыми и ухоженными.
Совет №1
3 ШАГА К КРАСИВЫМ НОГАМ
1. СКРАБ МИНИМУМ ДВА РАЗА В НЕДЕЛЮ.
Нанесите на сухие ноги перед принятием ванны или душа. Аккуратно помассируйте ноги в течение нескольких минут, затем смойте. Вы можете использовать скраб для тела или специальные скрабы для ног.
2. ЕЖЕДНЕВНОЕ УВЛАЖНЕНИЕ
Дерматологи утверждают, что самая большая проблема ног большинства людей — недостаточное их увлажнение. После душа нанесите густой увлажняющий крем и вотрите его в кожу. Большими пальцами массируйте стопу круговыми движениями. Затем аккуратно помассируйте верхнюю часть стопы. Уделите пять-десять минут каждой ноге.
3. УХОД ЗА НОГТЯМИ
Всегда держите ногти прямыми. После душа их желательно распрямлять, поскольку они мягкие. Масло для кутикулы на ногтях, чтобы они оставались мягкими взвешивать
Совет №2
КАК ПРИМЕНЯТЬ КРЕМ ДЛЯ НОГ L'OCCITANE:
1. Нанесите массирующими движениями вверх, начиная с пальцев ног.
2. Помассируйте пятки круговыми движениями большими пальцами.
3. Помассируйте лодыжку и голеностопное сухожилие кончиками пальцев круговыми движениями.
4. Завершите массаж легкими поглаживаниями подошв ног.
Совет №3
КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ТРЕСКОВАННЫХ ПЯТКОВ
Трещины на лодыжках являются результатом чрезмерной сухости ног, и их можно легко предотвратить, следуя простым советам.
1 . Прежде чем обрабатывать ноги, убедитесь, что они теплые и влажные: примите теплую ванночку для ног на 5–15 минут. Вы также можете использовать расслабляющую соль.
2 . Замочите пяточный камень в теплой мыльной воде, затем аккуратно потрите сухие пятки .
3 . Намочите ноги. Не сушите ноги резко, так как пемза сделает кожу ног чувствительной.
4 . Нанесите на ноги насыщенный увлажняющий крем . Впитайте крем полностью, чтобы снять напряжение и легко заснуть.
Совет №4
ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ СОВЕТЫ ПО КРАСОТЕ, ЧУВСТВУЮЩИЕ СВЕТНОСТЬ НА НОГАХ
1. Держите туловище прямо. Встаньте прямо и позвольте груди и голове двигаться вверх, как будто вы подтягиваетесь на канате.
2. После долгого дня массируйте ступни и подошвы эфирными маслами.
3. Часто принимайте холодный душ или ванну, чтобы улучшить кровообращение в ногах.
4. Ешьте продукты, богатые витамином Е, чтобы защитить клетки и улучшить кровообращение.
5. Массажное масло сделайте своим ногам расслабляющий массаж и снимите усталость.
Совет №5
КАК ПОЛУЧИТЬ КРЕПЫЕ И БЛЕСТЯЩИЕ НОГТИ
1. Не полируйте слабые ногти, а вместо этого нанесите на ногти масло для кутикулы, чтобы усилить приток крови к ним. .
2. Старайтесь избегать использования агрессивных химических средств для снятия лака, вместо этого наносите на ногти натуральное масло, такое как миндальное или кукурузное масло, каждый вечер .
3. Так же, как волосы и кожа, ногти нуждаются в белке. Поэтому ешьте много мяса, рыбы, бобовых. Если вы вегетарианец, убедитесь, что вы получаете достаточно железа, и подумайте о ежедневном приеме добавок железа .
4. Ешьте много продуктов, богатых полезными жирами, таких как рыба и орехи. Молотое льняное семя особенно полезно для ногтей.
